Quand le sport renforce ton mental

Si vous me connaissez depuis que je suis petite vous savez que le sport n'était pas ma matière préférée durant mes années collèges et lycées. Tout a changé après ma deuxième année de fac. Une grosse rupture, un manque de confiance en soi, un mal-être intérieur, je m'étais promis à moi même que si je validais ma L2 de droit sans rattrapages j'allais m'inscrire en salle de sport. Chose promise chose due je m'inscris dans une salle de sport près de chez moi. Cela fait désormais plus d'un an que j'y vais et j'avais envie de vous parler des bienfaits du sport sur le mental. Je vous rédigerai un article sur les bienfaits du sport sur le physique une fois que je me serais réinscrite à la salle de sport qui se trouve en face de chez moi dans mon futur nouveau chez moi !

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Avant toute chose, je pense qu'en chacune de nous sommeille une princesse mais attention pas une princesse niaise, une princesse qui n'abandonne jamais ses rêves, regardez Jasmine ou Ariel voilà le type de princesse qu'on est ! La princesse qui sommeille en vous, c'est cette petite voix qui vous pousse à aller toujours plus loin. Je vais prendre un exemple simple : le running. Comme vous le savez, je n'aimais pas le sport avant et encore moins courir. Cependant j'ai appris que j'aimais cela et que cela me faisait un bien fou de courir, cela me faisait tout oublier et je me sentais revivre. Je vous ai déjà tout expliqué dans cet article en mai dernier. Mais ce qui est incroyable avec le fait de courir (et tous les sports selon moi) c'est qu'on veut toujours aller plus loin, on se fixe un objectif tant de kilomètres pour cette séance et tout ce qu'on veut c'est bien sûr il y arriver. Avec le sport, notre mental se renforce car nous sommes perpétuellement en compétition avec nous-même qui n'est autre que le meilleur type de compétition !

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Le sport renforce votre mental mais pour cela il faut trouver LE sport qui vous correspond le plus. Natation, boxe, handball et j'en passe, c'est à vous de trouver le sport qui fera de vous une personne avec un mental d'acier. Alors j'entends déjà dans votre petite tête cette voix qui vous dit " mais est-ce que j'aurai le courage de m'inscrire dans un sport nouveau alors que j'ai déjà 20 ans ? Est-ce que je ne vais pas être la plus nulle de toute ?". Peu importe votre âge, il faut un jour se lancer. Si on ne se lance pas dans la vie, rien ne change et vous resterez ce genre de personne à vous morfondre et à vous plaindre de vous-même alors que vous détestez les personnes qui font cela à longueur de journée ! Le regard des autres peut certes vous déconcentrer un instant mais cela ne doit pas vous empêcher d'avancer, de découvrir des nouvelles choses car souvenez-vous de cela les gens s'en foutent de vous. Si des personnes vous critiquent très bien, qu'elles le fassent mais VOUS, vous ne perdrez pas du temps de votre précieuse vie à la faire car cela n'en vaut vraiment pas la peine. La timidité et le regard des autres ne doivent pas être un frein à votre vie. Personne d'autre que vous ne décide de votre vie. Alors si vous avez envie de créer votre startup, de faire un tour du monde ou bien de commencer à vous entraîner en salle de sport, foncez. Le mental est une force incroyable qui sommeille en chacun et chacune de nous et pour cela il ne faut jamais le relâcher et l'oublier. Le sport mais aussi votre créativité, votre intelligence peut le renforcer. Si vous voulez avoir un mental d'acier qui se travaille de jour en jour il vous faut bien sûr être positive (souris à la vie et elle te sourira) et vous inspirez des meilleurs.

Et vous qu'est-ce qui vous donne cette envie de toujours plus avancer dans la vie ?

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